Programa de entrenamiento

 "NO FUCKING LIMITS" - Mesociclo 1

5 semanas (4 entrenamientos por semana + 1 optativo)

Este es nuestro programa estrella. Dirigido a la población que busca su mejor versión tanto en niveles de salud, como rendimiento y estética. Garantiza mejoras en la fuerza y la resistencia, desarrollando un cuerpo atlético, con masa muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal. El programa esta compuesto por trabajos conjugados, donde priman tanto los trabajos de fuerza con cargas sub máximas y máximas, como los trabajos aeróbicos con cargas moderadas y ligeras. Combinamos de manera dinámica y divertida, días donde nos enfocamos en la fuerza y en sentir las contracciones musculares, y días donde nos enfocamos en la intensidad, buscando mejorar nuestras capacidades físicas bajo fatiga.
Este programa, es versátil, dinámico y presenta un balance perfecto entre los diferentes tipos de entrenamiento, para darle al usuario no solo los resultados que busca, sino también un tipo de entrenamiento entretenido que permite que la adherencia al hábito de entrenar sea mucho más sencilla de lograr.